ZZEN LABS | Sonno | Triptofano e GABA

• L-triptofano – 300 mg: aminoacido essenziale che agisce come precursore fisiologico di serotonina e melatonina, molecole coinvolte in processi legati allo stato d'animo e ai ritmi circadiani.
• GABA (acido gamma-amminobutirrico) – 200 mg: neurotrasmettitore inibitorio che partecipa alla regolazione dell'eccitabilità neuronale. La sua integrazione orale è oggetto di studi nel campo del riposo e del rilassamento.
• Valeriana officinalis – 120 mg: estratto vegetale tradizionalmente utilizzato per alleviare i sintomi lievi di tensione nervosa e favorire il riposo.
• Bisglicinato di magnesio – 300 mg: forma di magnesio chelato con glicina. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli e alla riduzione della stanchezza e della fatica.
• Zinco – 5 mg: minerale essenziale che contribuisce alla normale funzione cognitiva e alla protezione delle cellule contro il danno ossidativo.
• Vitamina B6 – 1,4 mg: contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e della fatica.

Composizione per dose giornaliera

Dose: 2 capsule

Bisglicinato di magnesio 300 mg

L-triptofano 300 mg

GABA 200 mg

Valeriana officinalis (estratto secco) 120 mg

Zinco (citrato di zinco) 5 mg (50 % VRN)

Vitamina B 61,4 mg (100 % VRN)

Formato: 60 capsule.

Durata: 30 giorni.

Caratteristiche comunicate: senza melatonina aggiunta, adatto ai vegani, senza glutine, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti.

Ingredienti completi

Ingredienti attivi dichiarati: bisglicinato di magnesio, L-triptofano, acido gamma-amminobutirrico (GABA), estratto secco di Valeriana officinalis, citrato di zinco e vitamina B6.

1. Assumere 2 capsule al giorno, tra 30 e 60 minuti prima di coricarsi.
2. Assumere con un bicchiere d'acqua.
3. Possono essere assunte dopo cena per migliorare la tolleranza digestiva.
4. Mantenere orari regolari di riposo.
5. Ridurre l'esposizione a schermi e luci intense prima di dormire.
6. Evitare alcol e altre sostanze sedative.

Dose giornaliera: 2 capsule.

Durata del confezionamento: 30 giorni.

Precauzioni: non associare a sonniferi, ansiolitici, sedativi o antidepressivi senza aver prima consultato un professionista sanitario. L'L-triptofano può interagire con i farmaci serotoninergici.

Non utilizzare durante la gravidanza o l'allattamento senza valutazione medica. Consultare anche in caso di insufficienza renale o trattamento farmacologico abituale.

Come parte di una routine serale

• Integrazione di un rituale di rilassamento prima di dormire.
• Apporto di ingredienti tradizionalmente utilizzati nelle formulazioni per il riposo.
• Integratore alimentare per il normale funzionamento del sistema nervoso.
• Contributo alla riduzione della stanchezza e della fatica mediante magnesio e vitamina B6.

Con l'uso continuato

• Apporto regolare di nutrienti che contribuiscono al normale funzionamento muscolare e nervoso.
• Mantenimento di una routine stabile per la cura del riposo.
• Integrazione di abitudini sane come orari regolari, minore esposizione notturna agli schermi e un ambiente adeguato per dormire.

• Persone che cercano di migliorare le proprie abitudini di riposo.
• Difficoltà occasionali a rilassarsi prima di dormire.
• Routine notturne irregolari.
• Giornate ad elevato impegno mentale.
• Persone che preferiscono una formula senza melatonina aggiunta.
• Mantenimento del normale funzionamento del sistema nervoso.
• Mantenimento della normale funzione muscolare.
• Integrazione nutrizionale durante i periodi di stanchezza.
• Adulti che cercano un rituale notturno di benessere.

Non superare la dose raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Se sei in gravidanza, stai allattando, assumi farmaci o hai una condizione medica, consulta prima un professionista sanitario.

• Formula orientata al riposo: combina L-triptofano, GABA e valeriana in un'unica routine notturna.
• Senza melatonina aggiunta: incorpora L-triptofano, precursore fisiologico di serotonina e melatonina.
• Valeriana officinalis: pianta tradizionalmente utilizzata per favorire il rilassamento e il riposo.
• Prende cura del sistema nervoso: il magnesio e la vitamina B6 contribuiscono al suo normale funzionamento.
• Riduce la stanchezza e la fatica: grazie al magnesio e alla vitamina B6.
• Favorisce la normale funzione muscolare: mediante l'apporto di magnesio.
• Contribuisce alla normale funzione psicologica: con magnesio e vitamina B6.
• Supporta il metabolismo energetico: grazie al magnesio e alla vitamina B6.
• Normale funzione cognitiva: lo zinco contribuisce a mantenerla.
• Protezione antiossidante: lo zinco contribuisce a proteggere le cellule dai danni ossidativi.
• Formato pratico: due capsule prima di coricarsi.
• Routine di 30 giorni: 60 capsule per confezione.

A cosa serve ZZEN Sleep?

È un integratore alimentare per la routine notturna che combina L-triptofano, GABA, valeriana, magnesio, zinco e vitamina B6. È formulato per favorire il rilassamento e il riposo, contribuendo al contempo al normale funzionamento del sistema nervoso.

ZZEN Sleep contiene melatonina?

No. Non contiene melatonina aggiunta. Contiene L-triptofano, un amminoacido che agisce come precursore nella sintesi fisiologica di serotonina e melatonina.

Il triptofano aumenta la produzione naturale di melatonina?

L'L-triptofano è un precursore della serotonina, a partire dalla quale l'organismo può sintetizzare la melatonina. Tuttavia, ciò non significa che l'integrazione garantisca un aumento significativo della melatonina o un miglioramento del sonno.

Cos'è il GABA e a cosa serve?

Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio che aiuta a regolare l'attività neuronale. Viene utilizzato in integratori destinati al benessere e al rilassamento, sebbene le evidenze cliniche sulla sua efficacia per via orale nel migliorare il sonno siano ancora limitate.

Quali benefici offre la valeriana?

La Valeriana officinalis è una pianta utilizzata tradizionalmente per alleviare lievi sintomi di tensione nervosa e favorire il riposo. I risultati degli studi clinici sono variabili e dipendono dall'estratto e dal dosaggio utilizzati.

Perché contiene bisglicinato di magnesio?

Il bisglicinato è una forma di magnesio chelata con glicina. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e muscolare, alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e della fatica.

Aiuta ad addormentarsi più velocemente?

È formulato per favorire il rilassamento notturno, ma non sono disponibili sufficienti evidenze cliniche specifiche per garantire che questa combinazione riduca il tempo necessario per addormentarsi.

Migliora il sonno profondo e la fase REM?

Non è possibile affermarlo. Le informazioni commerciali includono sondaggi rivolti agli utenti, ma non sono state fornite misurazioni oggettive sufficienti per dimostrare un aumento delle fasi di sonno profondo o REM.

È utile per i risvegli notturni?

Può essere integrato in una routine di riposo, ma i risvegli frequenti possono avere diverse cause. Se persistono, è consigliabile consultare un professionista sanitario.

Provoca sonnolenza il giorno successivo?

La risposta varia da persona a persona. Alcuni ingredienti possono provocare sonnolenza o una sensazione di torpore, specialmente se combinati con alcol, sedativi o altri prodotti per dormire.

Quando è meglio assumerlo?

La posologia indicata è due capsule tra 30 e 60 minuti prima di coricarsi, preferibilmente alla stessa ora ogni sera.

Si può assumere a stomaco vuoto?

Può essere assunto senza cibo se è ben tollerato, sebbene assumerlo dopo cena possa migliorarne la tollerabilità digestiva.

Si può assumere tutti i giorni?

La marca ne propone l'uso quotidiano. Tuttavia, la necessità di assumerlo per periodi prolungati deve essere valutata individualmente, specialmente a causa della presenza di valeriana e di altri ingredienti attivi.

Provoca dipendenza?

Non contiene ipnotici farmacologici né melatonina aggiunta, ma non è corretto garantire l'assoluta assenza di dipendenza o effetti avversi senza studi specifici. La valeriana e altri ingredienti possono produrre effetti sedativi e interazioni.

Si può assumere insieme agli antidepressivi?

Non deve essere assunto insieme ad essi senza supervisione medica. L' L-triptofano può interagire con i farmaci serotoninergici, aumentando il rischio di effetti avversi.

Si può assumere insieme agli ansiolitici o ai farmaci per dormire?

No, senza aver prima consultato un professionista sanitario, poiché possono verificarsi effetti sedativi additivi.

È adatto ai vegani?

In base alle informazioni fornite, sì. La marca indica che la formula utilizza capsule adatte alle diete vegane.

Si può assumere durante la gravidanza o l'allattamento?

Non è consigliato senza supervisione sanitaria.

È adatto ai minori?

No. Le informazioni fornite indicano che non è consigliato ai minori di 18 anni.

Si può assumere insieme a ZZEN Magnesium 7+?

Entrambi i prodotti contengono magnesio. Prima di assumerli insieme, è necessario calcolare la quantità totale di magnesio elementare per evitare un'integrazione eccessiva.

Quanto dura il confezionamento?

Contiene 60 capsule, sufficienti per 30 giorni assumendo due capsule al giorno.