ZZEN LABS | Schlaf | Tryptophan & GABA

• L-Tryptophan – 300 mg: essenzielle Aminosäure, die als physiologischer Vorläufer von Serotonin und Melatonin wirkt, Moleküle, die an Prozessen im Zusammenhang mit der Stimmung und den circadianen Rhythmen beteiligt sind.
• GABA (Gamma-Aminobuttersäure) – 200 mg: hemmender Neurotransmitter, der an der Regulierung der neuronalen Erregbarkeit beteiligt ist. Die orale Supplementierung wird im Bereich der Erholung und Entspannung erforscht.
• Valeriana officinalis – 120 mg: Pflanzenextrakt, der traditionell zur Linderung leichter Symptome von nervöser Anspannung und zur Förderung der Erholung eingesetzt wird.
• Magnesiumbisglycinat – 300 mg: chelatisierte Form von Magnesium mit Glycin. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
• Zink – 5 mg: essenzielles Mineral, das zu einer normalen kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Schaden beiträgt.
• Vitamin B6 – 1,4 mg: trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Zusammensetzung pro Tagesdosis

Dosis: 2 Kapseln

Magnesiumbisglycinat 300 mg

L-Tryptophan 300 mg

GABA 200 mg

Valeriana officinalis (Trockenextrakt) 120 mg

Zink (Zinkcitrat) 5 mg (50 % der Referenzmenge)

Vitamin B 61,4 mg (100 % der Referenzmenge)

Format: 60 Kapseln.

Dauer: 30 Tage.

Kommunizierte Eigenschaften: ohne zugesetztes Melatonin, vegan, glutenfrei, laktosefrei und ohne zugesetzten Zucker.

Vollständige Zutatenliste

Deklarierte Wirkstoffe: Magnesiumbisglycinat, L-Tryptophan, Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Trockenextrakt von Valeriana officinalis, Zinkcitrat und Vitamin B6.

1. Täglich 2 Kapseln einnehmen, zwischen 30 und 60 Minuten vor dem Schlafengehen.
2. Mit einem Glas Wasser einnehmen.
3. Zur besseren Verträglichkeit können die Kapseln nach dem Abendessen eingenommen werden.
4. Regelmäßige Ruhezeiten einhalten.
5. Die Exposition gegenüber Bildschirmen und hellem Licht vor dem Schlafengehen reduzieren.
6. Alkohol und andere beruhigende Substanzen vermeiden.

Tagesdosis: 2 Kapseln.

Reichweite der Packung: 30 Tage.

Vorsichtsmaßnahmen: ohne vorherige Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft nicht mit Schlafmitteln, Anxiolytika, Beruhigungsmitteln oder Antidepressiva kombinieren. L-Tryptophan kann Wechselwirkungen mit serotonergen Medikamenten verursachen.

Während der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne ärztliche Begutachtung nicht anwenden. Auch bei Niereninsuffizienz oder regelmäßiger medikamentöser Behandlung ärztlichen Rat einholen.

Als Teil einer Abendroutine

• Einführung eines Entspannungsrituals vor dem Schlafengehen.
• Liefert Inhaltsstoffe, die traditionell in Formulierungen zur Förderung der Erholung verwendet werden.
• Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems.
• Trägt durch Magnesium und Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Bei fortlaufender Einnahme

• Regelmäßige Zufuhr von Nährstoffen, die zu einer normalen Muskelfunktion und Nervenfunktionbeitragen.
• Unterstützt die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Erholungsroutine.
• Ergänzt gesunde Gewohnheiten wie regelmäßige Zeiten, eine geringere nächtliche Bildschirmaussetzung und eine geeignete Schlafumgebung.

• Personen, die ihre Ruhegewohnheiten verbessern möchten.
• Gelegentliche Schwierigkeiten, vor dem Einschlafen abzuschalten.
• Unregelmäßige Abendroutinen.
• Tage mit hoher geistiger Belastung.
• Personen, die eine Formel ohne zugesetztes Melatonin bevorzugen.
• Unterstützung der normalen Funktion des Nervensystems.
• Erhalt der normalen Muskelfunktion.
• Ergänzende Nährstoffversorgung in Zeiten von Müdigkeit.
• Erwachsene, die ein nächtliches Wohlbefindensritual suchen.

Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder eine Erkrankung hast, sprich vorab mit einer medizinischen Fachkraft.

• Auf die Erholung ausgerichtete Formel: kombiniert L-Tryptophan, GABA und Baldrian in einer einzigen Abendroutine.
• Ohne zugesetztes Melatonin: enthält L-Tryptophan, einen physiologischen Vorläufer von Serotonin und Melatonin.
• Valeriana officinalis: Pflanze, die traditionell zur Förderung der Entspannung und Erholung eingesetzt wird.
• Unterstützt das Nervensystem: Magnesium und Vitamin B6 tragen zu seiner normalen Funktion bei.
• Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung: dank Magnesium und Vitamin B6.
• Fördert die normale Muskelfunktion: durch die Zufuhr von Magnesium.
• Trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei: mit Magnesium und Vitamin B6.
• Unterstützt den Energiestoffwechsel: dank Magnesium und Vitamin B6.
• Normale kognitive Funktion: Zink trägt dazu bei, diese aufrechtzuerhalten.
• Antioxidativer Schutz: Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.
• Praktische Form: zwei Kapseln vor dem Schlafengehen.
• 30-Tage-Routine: 60 Kapseln pro Packung.

Wofür ist ZZEN Sleep geeignet?

Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel für die Abendroutine, das L-Tryptophan, GABA, Baldrian, Magnesium, Zink und Vitamin B6 kombiniert. Es wurde entwickelt, um Entspannung und Erholung zu unterstützen und gleichzeitig Nährstoffe bereitzustellen, die zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen.

Enthält ZZEN Sleep Melatonin?

Nein. Es enthält kein zugesetztes Melatonin. Es enthält L-Tryptophan, eine Aminosäure, die als Vorstufe an der physiologischen Synthese von Serotonin und Melatonin beteiligt ist.

Steigert Tryptophan die natürliche Melatoninproduktion?

L-Tryptophan ist eine Vorstufe von Serotonin, aus dem der Körper Melatonin synthetisieren kann. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine Supplementierung eine signifikante Erhöhung des Melatoninspiegels oder eine Verbesserung des Schlafs garantiert.

Was ist GABA und wofür ist es geeignet?

GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der dazu beiträgt, die neuronale Aktivität zu regulieren. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung von Wohlbefinden und Entspannung eingesetzt, obwohl die klinischen Belege für seine Wirksamkeit bei oraler Einnahme zur Verbesserung des Schlafs noch begrenzt sind.

Welche Vorteile bietet Baldrian?

Der Echte Baldrian ist eine Pflanze, die traditionell zur Linderung leichter Symptome nervöser Anspannung und zur Förderung der Erholung eingesetzt wird. Die Ergebnisse klinischer Studien sind unterschiedlich und hängen vom verwendeten Extrakt und der Dosis ab.

Warum enthält es Magnesiumbisglycinat?

Bisglycinat ist eine Form von Magnesium, das mit Glycin gebunden ist. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nerven- und Muskelsystems, zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Hilft es, schneller einzuschlafen?

Es wurde entwickelt, um die nächtliche Entspannung zu unterstützen, es liegen jedoch nicht genügend spezifische klinische Belege vor, um zu garantieren, dass diese Kombination die Zeit verringert, die zum Einschlafen benötigt wird.

Verbessert es den Tiefschlaf und die REM-Phase?

Dies kann nicht garantiert werden. Die bereitgestellten Informationen enthalten Umfragen unter Anwendern, es wurden jedoch nicht genügend objektive Messungen vorgelegt, um eine Zunahme der Tiefschlaf- oder REM-Phasen nachzuweisen.

Hilft es bei nächtlichem Erwachen?

Es kann in eine Erholungsroutine integriert werden, aber häufiges nächtliches Erwachen kann verschiedene Ursachen haben. Wenn es anhält, wird empfohlen, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren.

Verursacht es am nächsten Tag Schläfrigkeit?

Die Antwort ist individuell. Einige Inhaltsstoffe können Schläfrigkeit oder ein Gefühl der Benommenheit verursachen, insbesondere wenn sie mit Alkohol, Beruhigungsmitteln oder anderen Schlafmitteln kombiniert werden.

Wann ist die beste Einnahmezeit?

Die angegebene Dosierung lautet zwei Kapseln 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen, vorzugsweise jeden Abend zur gleichen Zeit.

Kann es auf nüchternen Magen eingenommen werden?

Es kann ohne Nahrung eingenommen werden, wenn es gut vertragen wird, obwohl die Einnahme nach dem Abendessen die Verträglichkeit im Verdauungstrakt verbessern kann.

Kann es jeden Tag eingenommen werden?

Die Marke empfiehlt die tägliche Anwendung. Die Notwendigkeit, es über längere Zeiträume einzunehmen, muss jedoch individuell bewertet werden, insbesondere aufgrund des Gehalts an Baldrian und anderen Wirkstoffen.

Macht es abhängig?

Es enthält keine pharmakologischen Hypnotika oder zugesetztes Melatonin, aber es wäre nicht korrekt, eine absolute Abwesenheit von Abhängigkeit oder Nebenwirkungen ohne spezifische Studien zu garantieren. Baldrian und andere Inhaltsstoffe können sedierende Wirkungen und Wechselwirkungen hervorrufen.

Kann es mit Antidepressiva kombiniert werden?

Es sollte nicht ohne ärztliche Aufsicht kombiniert werden. L-Tryptophan kann mit serotonergen Medikamenten interagieren und das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.

Kann es mit Anxiolytika oder Schlafmitteln kombiniert werden?

Nicht ohne vorherige Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft, da additive sedierende Wirkungen auftreten können.

Ist es für Veganer geeignet?

Nach den bereitgestellten Informationen: Ja. Die Marke gibt an, dass die Formel Kapseln verwendet, die für vegane Ernährungsformen geeignet sind.

Kann es während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden?

Es wird ohne medizinische Aufsicht nicht empfohlen.

Ist es für Minderjährige geeignet?

Nein. Die bereitgestellten Informationen geben an, dass es für unter 18-Jährige nicht empfohlen wird.

Kann es mit ZZEN Magnesium 7+ kombiniert werden?

Beide Produkte enthalten Magnesium. Vor der Kombination sollte die Gesamtmenge an elementarem Magnesium berechnet werden, um eine übermäßige Supplementierung zu vermeiden.

Wie lange reicht eine Packung?

Sie enthält 60 Kapseln, was bei der Einnahme von zwei Kapseln täglich für 30 Tage ausreicht.